7 Nakatutuwang pang-araw-araw na gawi na nagpapanatili sa iyo ng iyong kapareha

Sa simula ng isang relasyon, pang-akit, kasiya-siya, at kahit na pag-iibigan ang lahat ay maaaring makaramdam ng pangalawang kalikasan. Sa tuwing kasama mo ang taong iyon ay masaya, lahat ng ginagawa nila ay matamis, at hindi ito pakiramdam na kailangan mong gawin ang anumang partikular upang mapanatili itong malapit. Sa sandaling magkasama kayo, subalit, maaari mong simulan na malaman na ang pang-araw-araw na buhay ay may ugali na makapunta sa paraan at kakailanganin lamang ng kaunting pagsisikap upang mapanatili ang mga bagay na parang masaya at masaya tulad ng ginawa nila sa simula. Ang nakatutuwang pang-araw-araw na gawi na nagpapanatili sa iyong kapareha ay maaaring makatulong sa parehong pakiramdam na iguguhit sa isa't isa, habang nararamdaman din na mayroong ilang masayang iniksyon sa iyong pang-araw-araw na buhay nang magkasama.

Siyempre, hindi lahat ng bahagi ng buhay ay palaging magiging masaya at mapaglarong, ngunit ang pagsasama ng mapaglarong gawi sa iyong pang-araw-araw na buhay ay makakatulong sa iyong relasyon na manatiling matibay, masaya, at malusog, kahit na ang buhay ay hindi palaging napupunta sa paraan na gusto mong binalak. Ang mga gawi na ito ay medyo simple at karamihan ay hindi kahit na kasangkot ang maraming pagsisikap - at ang ilan ay maaaring mga bagay na nagawa mo na - ngunit maaari silang gumawa ng isang tunay na pagkakaiba sa nararamdaman ng dalawa. Mula sa pagrereklamo sa iyong kapareha sa pagtawa sa kanila, maraming mga maliit na bagay na magagawa mo araw-araw upang mapanatili itong maakit sa iyo.

1. Papuri sa mga ito

Giphy

Ang mga tao na tulad ng papuri, kahit na mahirap para sa ilang mga tao na maganda na tanggapin ang mga ito (kasama ang aking sarili). Ang pagbibigay sa iyong kapareha ng isang tunay na papuri, hindi lamang ang isang pakiramdam na pinipilit o na hindi mo talaga ibig sabihin, ay maaaring mapanatili ang iyong kapareha na iginuhit sa iyo. Eksperto sa dating pakikipag-date, CEO ng Cyber ​​Dating Expert, at may-akda ng The Perils of Cyber-Dating na si Julie Spira sa Reader's Digest na "ang mga papuri ay ang pinakamabilis na paraan upang maglagay ng isang ngiti sa mukha ng iyong kapareha." Pinapasaya ka nila tungkol sa iyong sarili at sino ang hindi gusto nito?

2. Ipagdiwang ang Maliliit na Bagay

Giphy

Sino ang nagsasabing dapat ka lamang (o pinapayagan) na ipagdiwang ang malaki, pansamantalang mga okasyon sa buhay ng bawat isa tulad ng kaarawan, malaking promo, at anibersaryo? "Hindi gaanong tungkol sa mga labis-labis na pagbibiyahe at higit pa tungkol sa maliit, araw-araw na mga bagay na kanilang ginawa, " Dr. Sheri Meyers, isang lisensyadong pag-aasawa at therapist ng pamilya at may-akda ng Chatting o Pandaraya: Paano Makita ang Walang Katuwiran, Pag-ibig ng Muling Pag-ibig, at Affair-Proof Ang iyong Pakikipag-ugnay, sinabi sa SheKnows. Ang pagdiriwang ng mga maliit, tila hindi gaanong mahalaga na mga kaganapan sa iyong buhay ay maaaring maging isang kasiya-siya sa pagitan ng dalawa lamang at maaari kang makaramdam na mas malapit sa isang mag-asawa.

3. Gumawa ng Aktwal na Plano

Giphy

Sa isang pakikipanayam kay Bustle, sinabi ni Esther Boykin, isang therapist sa kasal at pamilya, na para sa mga mag-asawa na matagal nang magkasama, ang paggawa ng isang bagay na romantikong at masaya ay maaaring tumagal ng ilang pagpaplano at pagsisikap. Ang paggawa ng mga plano sa iyong kapareha, kahit na nangangahulugan lamang na ikaw ay magsasagawa ng hapunan at sinasadyang gumugol ng kaunting oras, maaaring mapanatili ang malapit sa dalawa.

4. Ipakita sa kanila na Masaya mong Makita ang mga ito

Giphy

Mas madalas kaysa sa hindi, masaya kang nakikita ang iyong kapareha kapag naglalakad sila sa pintuan, di ba? Kaya bakit hindi ipakita sa kanila iyon? Si Tonya Lester, LCSW, isang therapist ng mag-asawa, ay nagsabi sa Kalusugan ng Kababaihan na maraming mga mag-asawa ang nagsasawa sa paglipas ng araw at agad na inilagay ang lahat sa kanilang kapareha nang makita nila ito. Sa halip, iminumungkahi ni Lester na gumawa ka ng isang pagsisikap upang maging malinaw na masaya na makita ang mga ito. Sinabi niya na maaari mong makita na magbabago ito ng ilang mga bagay sa iyong relasyon. Dagdag pa, maaaring magkaroon ito ng dagdag na benepisyo ng aktwal na pakiramdam mo tungkol sa iyong araw, sa halip na tumuon sa kung ano ang naging pakiramdam ng mahaba at pagod.

5. Gawin silang Tumawa

Giphy

Ang pang-araw-araw na buhay kasama ang iyong kapareha ay maaaring minsan ay magkakasakit at walang bisa, na may pag-uusap ng mga panukala, atupag, at iba pa, ngunit ang paggawa ng bawat isa - at tumawa nang magkasama - ay mahalaga pa rin. "Kapag ang mga mag-asawa ay nawala sa ugali ng pagtawa nang sama-sama, ang kanilang relasyon ay nasa panganib na mawala ang kagalakan at espiritu nito, " sinabi ni Dr. Samantha Rodman, isang klinikal na sikolohikal, kay HuffPost. Hindi maganda iyon. Ibahagi ang mga nakakatawang kwento o sa loob ng mga biro sa iyong kasosyo araw-araw - mapapanatili itong malapit sa dalawa.

6. Magkasama Kasayahan

Giphy

Huwag mag-atubiling magbigay sa mapaglarong sandali sa iyong kapareha na maaaring mag-crop bawat araw. Tulad ng sinabi ni Meyers sa SheKnows sa naunang nabanggit na artikulo, ang mga matatanda ay kailangang maglaro tulad ng mga bata na kailangang maglaro at pagkakaroon ng kasiyahan at pagiging mapaglaro sa iyong kapareha ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga at palakasin ang iyong relasyon. Hindi na kailangang maging seryoso sa lahat ng oras.

7. Ipadala sa kanila ang isang Teksto

Giphy

Ang pag-uugali sa pagpapadala ng iyong mga teksto sa kasosyo sa bawat araw ay isa pang bagay na magagawa mo na maaaring mapanatili sa iyo ang iyong kasosyo. Sa isang pakikipanayam sa Psych Central, sinabi ni Ashley Davis Bush, ang LCSW, isang psychotherapist, na ang pagpapanatiling konektado sa buong araw ay maaaring mapanatili kang malapit sa emosyon. Ang nakakatawang mga teksto, nakagugulat na teksto, at higit pa lahat ay angkop sa panukalang batas. Ipinaalam sa iyong kapareha na iniisip mo ang mga ito, kahit na hindi ka magkakasama.

Suriin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :

Panoorin ang buong mga yugto ng Romla ng Doula Diaries sa Facebook Watch.