7 Mga katanungan na maari mong tanungin sa iyong kapareha tungkol sa kanilang dating na makakatulong sa iyong malapitan

Ang pagtatanong sa iyong mga kasosyo sa tanong tungkol sa kanilang mga ex (o exes) ay maaaring maging tulad ng pinakamahusay na ideya na mayroon ka o ang pinakamasama. Sa isang banda, ang pagtatanong sa iyong kapareha tungkol sa mga bagay na nagkamali (o kanan) sa kanilang mga nakaraang relasyon ay maaaring makatulong sa dalawa na palakasin mo ang iyong sariling relasyon, ngunit sa kabilang banda, naririnig ang mga nakakatawa na mga detalye tungkol sa buhay ng iyong kapareha sa kanilang ang maiiwan ng isa o pareho sa iyo ay naninibugho, nagtatanggol, o kung hindi man ay nagagalit. Gayunpaman, may ilang mga katanungan na maaari mong tanungin ang iyong kapareha tungkol sa kanilang mga ex na makakatulong sa iyo na maging mas malapit bilang isang mag-asawa sa iyong sariling karapatan na maaaring nais mong isaalang-alang ang pagpapalaki, alamin lamang na ang mga ganitong uri ng pag-uusap ay maaaring maging emosyonal o nerbiyos -wracking, kaya pinakamahusay na maging handa.

"Isa akong Therapy sa kasal at pamilya at dalubhasa akong nakikipagtulungan sa mga mag-asawa na nagkakasalungatan, kaya't nakita ko ang mga pag-uusap tungkol sa mga exes ay napakasindak na mali, ngunit nakita ko rin ang pagiging produktibo na lumabas mula sa mga talakayang ito kapag ang mga tamang katanungan ay tinanong, " Erika Labuzan -Lopez, LMFT, LPC, ay nagsasabi sa Romper sa pamamagitan ng email. "Kapag nagkakaroon ka ng mga pag-uusap na ito, mahalaga na talagang makinig sa mga sagot at itakda ang intensyon na maunawaan ang iyong kapareha. Hindi kapaki-pakinabang na umepekto, isapersonal, o gamitin ang impormasyon laban sa iyong kapareha sa susunod. Ang punto ng mga katanungang ito ay upang lumapit at mapalakas ang bond na mayroon ka sa iyong kapareha, kaya siguraduhin na handa ka na talagang marinig ang lahat ng sasabihin ng iyong kasosyo."

Kung napagpasyahan mo na ito ay isang pag-uusap na nais mong magkaroon, ang pagsasama ng ilan sa mga katanungang ito ay makakatulong na sabihin sa iyo kung ano ang kailangan mong malaman at dalhin ang dalawa sa malapit.

1. Bakit Natapos ang Pakikipag-ugnayan?

Giphy

Ito ay isang medyo tapat na tanong, ngunit ang sagot ay maaaring magbunyag. "Bigyang-pansin ang kung sino ang masisisi sa The Break-Up at kung ang iyong kasosyo ay handa na kumuha ng alinman sa responsibilidad, " sabi ni Dr. Marsha Ferrick, Ph.D, BCC, sa pamamagitan ng email. Mas malamang kaysa sa hindi, lahat ay hindi kasalanan ng isang tao, kaya kung susubukan nilang i-pin ang lahat ng mali sa ibang tao, na maaaring magbigay sa iyo ng ilang mahalagang pananaw.

Ang isang tanong na tulad nito ay makakatulong din sa iyo na malaman kung anong mga uri ng mga pagkakamali ang nais mong iwasan sa iyong sariling relasyon. "Ang matapat na paggalugad kung bakit nabigo ang isang nakaraang relasyon ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang paggawa ng mga katulad na pagkakamali sa hinaharap, " sinabi ni Jonathan Bennett, isang sertipikadong tagapayo, may-akda, at buhay at pakikipag-date at coach ng relasyon, ay sinabi sa Romper sa pamamagitan ng email. "Marahil ay nabigo ang nakaraang relasyon dahil sa isang kakulangan ng komunikasyon o hindi na gumugol ng sapat na oras nang magkasama. Maaari kang magpasya na huwag bumaba ng parehong nabigo na landas.

2. Paano Nagbago ang Iyong Ex Paano Ka Tumitingin sa Mga Relasyon?

Giphy

Ang iba pang mga tao - kahit na ang mga exes - ay maaaring magkaroon ng epekto sa kung paano mo nakikita ang ilang mga bagay. Alam kung paano iniisip ng iyong kapareha na nagbago ang kanilang dating kung paano nila titingnan ang mga relasyon ay maaaring maging mahalaga, sabi ni Labuzan-Lopez, kahit na nagdadala ito ng ilang mga hindi komportable na mga saloobin o emosyon. Maaaring hindi pa naisip ng iyong kapareha kung paano naapektuhan ng kanilang ex ang paraan ng pagtingin nila sa mga relasyon hanggang sa tatanungin mo. Dagdag pa, hindi lamang ito ang nagbibigay sa iyo ng isang ideya kung paano hinuhubog ng kanilang ex ang kanilang mga damdamin sa paksang ito, ngunit maaari rin itong magbigay sa iyo ng pangkalahatan na mas mahusay na ideya kung paano nila tinitingnan ang mga relasyon sa kabuuan.

3. Ano ang Gusto mong Maging Magkakaiba Kung Mababalik Mo Ito?

Giphy

Siyempre, ang katanungang ito ay maaaring makaramdam ng potensyal na mapanganib, ngunit maaari itong magdulot ng mahalagang pag-uusap sa pagitan ng dalawa. Sinabi ni Ferrick na ang pag-alam kung ano ang gusto nilang gawin, maliban sa hindi na muling pagkasama sa taong iyon, ay maaari ring tulungan kang malaman kung ang iyong kapareha ay may responsibilidad sa mga bagay na ginawa nila na maaaring makasakit sa ibang tao o nasira ang kaugnayan.

4. Ano ang Drew Mo sa kanila sa Unang Lugar?

Giphy

"Ito ay isang mahirap na katanungan na tanungin sapagkat maaaring humantong ito sa mga damdamin ng posibleng paninibugho sa loob mo, " sabi ni Bennett. "Ngunit, ang pagkilala sa mga positibo ng nakita ng iyong kasalukuyang kasosyo sa kanyang dating ay maaaring magbigay sa iyo ng mahusay na pananaw sa kung ano ang mga halaga ng iyong kapareha." Likas na kinakabahan na magtanong ng isang katulad na ito, ngunit ang pag-alam na ang mga bagay na iyon ay mahalaga sa kanila sa nakaraan ay makakatulong din sa iyong relasyon.

5. Ano ang Mga Uri ng Mga Parating Na Nariyan Mo Mula sa Iyong Nakaraan na Pakikipag-ugnayan?

Giphy

Ang mga mahihirap na break-up, ang mga bagay na naiwan sa hindi ligalig, o nakakasakit o walang kamalayan na mga exes ay maaaring magbayad sa isang tao. Sinabi ni Labuzan-Lopez na ito ay isang katanungan na makakakuha ng mas malalim na mga isyu, ngunit "" pakikinig, pag-unawa, at pagsuporta sa pamamagitan ng mga matigas na bagay ay kung ano ang nagpapatibay sa mga relasyon at dadalhin sila sa susunod na antas. " Ito ay maaaring mahirap marinig - o upang pasalita - ngunit ito ay dalhin ang dalawa sa malapit na magkasama.

6. Paano mo Nalaman na Sinuportahan ka ng Ex Mo?

Giphy

Alam kung paano nadama ng iyong kasosyo na suportado (o hindi) ng isang dating makakatulong sa iyo na suportahan sila sa mga paraan na makikilala nila - at magrehistro bilang suporta. "Kung alam natin kung ano ang gumagana nang maayos, maaari nating dalhin ito sa ating kasalukuyang mga sitwasyon, bagaman maaaring kailanganin itong ibagay para sa bagong relasyon, " sabi ni Labuzan-Lopez. Ito ay isang mas malalim na tanong kaysa sa higit pang antas ng antas na "kung ano ang nagtrabaho sa iyong huling relasyon?" (kahit na ang tanong na iyon ay makakatulong din), ngunit maaaring makuha sa magkatulad na mga tema.

7. Ano ang Baggage Mayroon ka pa ring Hawak?

Giphy

Sinabi ni Labuzan-Lopez na ito ay isa pang magandang katanungan upang tanungin ang iyong kapareha tungkol sa kanilang dating. Mahirap na mag-broach ng isang paksang tulad nito na marahil ay mangangailangan ng ilang pagpapakumbaba, introspection, at kahinaan, ngunit kung pareho kayong nasa parehong pahina tungkol sa ilan sa mga mahihirap na bagay mula sa mga nakaraang relasyon na pinanatili mo pa rin, makakatulong ito na panatilihin mo ang mga bagay na iyon na hindi nakakaapekto - o lahat ng mga derailing - ang iyong kasalukuyang relasyon din.

Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na , Ang Ang The Mulan, kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu ay nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang ng bawat isa. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.