Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Anumang bagay na Iyong Sasabihin Lamang Na Hayaan ang Iyong Sarili Na Kulang Ang Hook
- 2. Mga bagay na Masyado kang Nahihiya Upang Magbahagi
- 3. Ang iyong Pakiramdam Tungkol sa Kanilang Pamilya
- 4. Mga Detalye Tungkol sa Iyong Nakaraan na Sekswal na Hindi nila Kinakailangan
- 5. Ang Pakiramdam Mo Para sa Exes
- 6. Mga Detalye Tungkol sa Iyong Nakaraang Traumas
- 7. Mga bagay na Hindi mo Gustung-gusto Tungkol sa mga Ito
Maaaring narinig mo na ang pag-iingat ng mga lihim mula sa iyong kapareha ay isang masamang ideya, ngunit sa maraming mga relasyon, ang mga bagay ay hindi gaanong malinaw o madali. Pagkatapos ng lahat, malamang na mayroon kang maraming kasaysayan at detalye sa iyong nakaraan bago pa matugunan ang iyong kapareha at kahit na ilang mga karagdagang bagay na maaaring nangyari habang nakasama mo ang iyong kasalukuyang kasosyo. Maaaring hindi ka magulat o marinig na mayroong ilang mga lihim tungkol sa iyong sarili na hindi mo dapat sabihin sa iyong kapareha dahil ang pagsasabi sa kanila ay hindi gagawa ng anumang bagay para sa kanila. Hindi ito makikinabang sa kanila sa anumang paraan. At kung ang pagsasabi sa mga lihim na ito ay magpapasaya lamang sa iyo at maaaring masaktan sila, kailangan mong isaalang-alang kung bakit nais mong sabihin sa kanila ang mga bagay na ito.
Ang bawat ugnayan ay naiiba at pagdating sa hindi pagsasabi sa iyong kapareha ng kaunting impormasyon o sa kaunting iyon, maaari itong higit pa tungkol sa tiyempo at kagustuhan ng tao kaysa sa anumang bagay.
"Ang hindi pagsasabi sa mga lihim ng iyong kapareha ay isang mapanganib na laro ng relasyon, " sinabi ni Dr. Joshua Klapow, PhD, isang klinikal na sikolohikal at host ng The Kurre at Klapow Show sa Romper sa pamamagitan ng email. "Habang kami ay mga indibidwal at walang kinakailangan upang sabihin sa aming kapareha ang lahat tungkol sa aming sarili, ang mas malaking tanong bakit ka ba pinipiling panatilihin ito mula sa iyong kapareha? May pagkakaiba sa pagitan ng hindi pag-alok ng bawat detalye ng iyong buhay at sadyang pinapanatili ang isang bagay mula sa iyong kapareho rin - mayroong ilang mga bagay na marahil hindi natin kailangang ibahagi agad ngunit dapat na nasa posisyon na ibabahagi kung tama ang oras. Kung ang iyong kasosyo ay nagtanong tungkol sa iyong nakaraang buhay, tungkol sa iyong mga saloobin at damdamin, tungkol sa mga traumas sa ang buhay mo kung mahal mo sila, kung pinagkakatiwalaan mo sila - talagang walang dahilan upang hindi masagot ang hinihiling nila."
Gayunpaman, ang ilan sa kung ano ang maaaring hindi mo nais na sabihin sa iyong kapareha ay hindi kailangang sinabihan kaagad at ang ilan ay maaaring hindi kailanman kailangang maging. Ngunit sa ilang mga kaso, kung nais mong aktibong itago ang isang bagay mula sa iyong kapareha, maaaring nais mong gumawa ng ilang karagdagang pagninilay. Sa huli, kung minsan ay may ilang magagandang dahilan para mapanatili ang iyong mga tiyak na bagay.
1. Anumang bagay na Iyong Sasabihin Lamang Na Hayaan ang Iyong Sarili Na Kulang Ang Hook
Kung ang tanging kadahilanan na napapilit ka na sabihin sa iyong kapareha ang isang partikular na piraso ng impormasyon ay upang mapawi ang iyong mga damdamin ng pagkakasala (o anumang iba pang mga damdamin), maaaring ito ay isang bagay na dapat mong panatilihin sa iyong sarili, hindi bababa sa oras- pagiging. Sinabi ni Melanie Schilling, isang siyentipiko na siyentipiko at dalubhasa sa pakikipag-date at pakikipag-ugnayan, at sinabi sa HuffPost Australia na kung sinusubukan mong mapapaganda ang iyong sarili, iyon ang isang makasariling dahilan upang magbunyag ng isang lihim sa iyong kapareha. Mag-isip tungkol dito nang kaunti pa, pag-usapan ito sa ibang tao na marahil ay nakakaalam ng mga detalye, at pagkatapos ay gumawa ng desisyon tungkol sa kung ito ay isang bagay na nais mong sabihin o hindi.
2. Mga bagay na Masyado kang Nahihiya Upang Magbahagi
"Ang bawat tao'y may sariling antas o kahihiyan, " sabi ni Dr. Kathryn Smerling, PhD, LCSW, isang psychotherapist, sa Romper sa pamamagitan ng email. "Tiyak na hindi ako isa upang hatulan kung ano ang masyadong nakakahiya o hindi komportable na sabihin sa iyong kapareha." Muli, kung isinasaalang-alang mo ang pag-iingat ng isang lihim sa iyong sarili, baka gusto mong pagnilayan ang pangangatuwiran para doon. Maaaring ito ay isang bagay na talagang hindi mo kailangang ibahagi, ngunit kung ito ay isang bagay na makakaapekto sa iyong relasyon, baka gusto mong ibahagi.
3. Ang iyong Pakiramdam Tungkol sa Kanilang Pamilya
Hindi nagustuhan o sumasama sa pamilya ng iyong kapareho marahil ay hindi isang bagay na dapat mong ibahagi sa iyong kapareha, sapagkat (maliban kung may posibilidad silang sumang-ayon) malamang na mapapagod lamang sila.
"Kailangan mong tandaan na ito ang pamilya na pinalaki nila, at may mga positibo at negatibo sa bawat pamilya, " Heidi McBain, MA, LMFT, LPC, RPT, isang lisensyadong kasal at therapist ng pamilya, ay nagsasabi sa Romper ni email. "Hindi mo nais na sabihin o gumawa ng anumang bagay na maaaring makapinsala sa iyong pakikipag-ugnay sa iyong kapareha batay sa kung paano mo personal na naramdaman ang mga miyembro ng kanilang pamilya."
4. Mga Detalye Tungkol sa Iyong Nakaraan na Sekswal na Hindi nila Kinakailangan
Ang mga posibilidad ay, kahit na ang iyong kapareha ay nagtanong tungkol sa iyong sekswal na nakaraan, hindi nila nais na malaman ang lubos na tiyak na mga detalye tungkol sa mga bagay (kahit na kung magtanong sila, maaari mong, syempre, sabihin sa kanila). "Kadalasan ang mukhang sexy sa teorya ('sex in a car park') ay maaaring maging isang imahe sa pag-iisip na gumagawa ng aming kasosyo na makaranas ng pagkabalisa, " ang Stefani Shaffer-Pond, LMSW, isang sex and relationship therapist, ay nagsasabi sa Romper sa pamamagitan ng email. "Marahil ay hindi nila nais na isipin ka sa iyong dating. Marahil ay nababahala sila na sila 'masyadong banilya' upang mabuhay hanggang sa iyong mga nakaraang karanasan. Baka hindi nila gusto ang larawan na iyon sa kanilang ulo."
OK na itago ang ilan sa mga detalyeng iyon sa iyong sarili.
5. Ang Pakiramdam Mo Para sa Exes
Malamang mayroon ka pa ring mga pakiramdam para sa mga exes, pag-ibig, galit, sama ng loob, o ano pa man. At madalas, maaari itong maging isang kumbinasyon ng isang bilang ng mga bagay. "Mahirap ipahayag ang kumplikadong katotohanan tungkol sa mga damdamin para sa mga nakaraang mga mahilig nang hindi lumikha ng kawalang-katiyakan, paninibugho, at hindi pagkakaunawaan sa iyong kasalukuyang kasosyo, " Jonathan Bennett, co-founder ng Double Trust Dating at sertipikadong tagapayo, ay nagsasabi sa Romper sa pamamagitan ng email. Ang iyong kasosyo ay malamang na hindi kailangang malaman tungkol sa mga ganitong uri ng mga bagay maliban kung, muli, nakakaapekto ito sa iyong kasalukuyang relasyon.
6. Mga Detalye Tungkol sa Iyong Nakaraang Traumas
Kung ipinapaliwanag ang lahat ng mga detalye tungkol sa isang nakaraang trauma ay isang bagay na napakahirap gawin at ang trauma ay isang bagay na sa iyong nakaraan, baka hindi mo gusto o madama ang pangangailangan na ibahagi ang bawat solong detalye sa iyong kapareha. Sinabi ni Klapow, gayunpaman, kung ang nakaraang trauma ay nakakaapekto pa rin sa iyo o maaaring makaapekto sa iyong relasyon, o kung tinanong ito ng iyong kasosyo, baka gusto mong ibahagi.
7. Mga bagay na Hindi mo Gustung-gusto Tungkol sa mga Ito
Marahil ay hindi mo gustung-gusto ang bawat solong maliit na bagay tungkol sa iyong kapareha, tulad ng marahil ay hindi mo mahalin ang bawat solong maliit na bagay tungkol sa iyong sarili. Naintindihan, ngunit ito ay isang bagay na dapat mong mapanatili sa iyong sarili. "Walang perpekto at may mga oras na nais mong ilabas ang ilan sa mga maliit na bagay na hindi mo gusto tungkol sa iyong kasosyo, " sabi ni Bennett. "Gayunpaman, kung ang iyong kapareha sa pangkalahatan ay mahusay at maaari kang mabuhay ng mas maliit na mga bahid, maaari itong mas mahusay na manahimik, lalo na kung sa palagay mo ay sasaktan ang kanyang kumpiyansa sa sarili. Hindi karapat-dapat na lumikha ng mga damdamin ng kawalan ng kapanatagan para sa iyong kapareha. sa pangalan ng kabuuang katapatan."
Sa huli, pagdating sa mga lihim tungkol sa iyong sarili, ikaw ang may upang magpasya kung sasabihin o sasabihin sa iyong kasosyo. Sa ilang mga kaso, hindi ka talaga dapat dahil hindi ito gagawa ng mabuti. Ngunit sa iba, tulad ng kapag ang lihim ay labis na nakakaapekto sa iyo, maaaring tungkol sa tiyempo kaysa sa anupaman.
