Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Mga Contraction
- 2. Sakit sa Likod
- 3. Pagkatuyong Pamamaga
- 4. Pagpapawis
- 5. Mga Cravings
- 6. uhaw
- 7. Mas mahusay na Orgasms
Mula sa minuto na nalaman kong buntis ako, ipinangako ko sa aking sarili na susubukan ko ang aking makakaya na magpasuso sa aking sanggol. Tinapos ko ang pagpapasuso sa aking mga anak, para sa dalawang taon bawat isa, at kagaya ng kagaya nito, maraming bagay na itinapon sa akin na hindi ko inaasahan. Ang iyong katawan ay dumadaan sa isang tonelada ng mga pagbabago kapag nag-aalaga ka, kaya kung pinaplano mo ito, narito ang isang ulo sa ilang mga epekto ng pagpapasuso.
Mahalagang tandaan na ang paglalakbay sa pagpapasuso ng bawat isa ay magiging hitsura at kakaiba sa pakiramdam, kaya ang mga epekto ay saklaw mula sa bawat tao. Sa katunayan, ang aking karanasan sa pag-aalaga sa aking unang anak ay naiiba kaysa sa aking pangalawa, kaya kahit sa pagitan ng mga sanggol, maaari kang makakaranas ng iba't ibang mga bagay.
Ang pinakamahusay na payo na maibibigay ko sa anumang ina na nagpapasuso, o nagpaplano dito, ay upang maabot ang isang consultant ng lactation para sa gabay at payo. Ang aking unang ilang araw ng pag-aalaga, handa akong sumuko, ngunit sa ilang suporta mula sa isang dalubhasa, nagawa kong magpasuso sa loob ng dalawang taon nang walang sagabal. Iyon ay sinabi, ako ay tumakbo sa ilang mga hindi inaasahang epekto sa kahabaan ng paraan - narito ang ilan lamang upang tumingin.
1. Mga Contraction
GiphyKapag una mong sinimulan ang pagpapasuso pagkatapos ng paghahatid, mapapansin mo na sa tuwing ang iyong sanggol ay dumidikit, ang iyong mga may isang ina ay nagkontrata. Mukhang kakaiba, ngunit ito ay talagang isang magandang bagay. Ang iyong matris ay lobo habang nagbubuntis, at ayon sa Baby Center, ang oxygentocin na inilabas sa panahon ng pagpapasuso ay pinasisigla ang mga pagkontrata na ito, na tumutulong na maibalik ang iyong ina sa normal na sukat nito. Ang mga cramp ay matindi lamang sa mga unang araw pagkatapos ng postpartum, at dapat na taper off sa loob ng anim na linggo ng iyong paghahatid.
2. Sakit sa Likod
GiphyAng pagdala sa paligid ng isang sanggol pagkatapos ng paghahatid ay maaaring sapat na magbubuwis sa iyong naubos na katawan, at kung hindi ka nars sa pinakamahusay na mga posisyon, maaari itong gawin sa iyong likuran. Ayon sa Mga Magulang, kapag sumandal ka o umupo nang walang tamang suporta sa nars nang maraming beses sa isang araw, maaari mong tapusin ang isang sakit sa likod. Upang mabawasan ang sakit sa likod, gumamit ng mga unan upang suportahan ang iyong likod (at ang iyong mga braso) habang nagpapasuso. Nagkaroon ako ng masakit na postpartum ng sciatica, kaya natagpuan ko ang gilid na nakahiga na posisyon upang maging pinakamadali sa aking sakit sa likod.
3. Pagkatuyong Pamamaga
GiphyMaaari kang makaramdam ng tuyo sa maraming iba't ibang mga lugar kapag nagpapasuso ka. Ang IBCLC at tagapagtatag ng Oasis Lactation Services, sinabi ni Danielle Downs Spradlin kay Romper na ang pagkatuyo ng vaginal ay isang pangkaraniwang sintomas sa panahon ng pagpapasuso dahil sa iyong mga hormone at dahil din sa isang malaking halaga ng likido sa iyong katawan ay ginugol sa paggawa ng suso. Sinabi niya na maraming mga nagpapasuso na magulang ang nag-uulat din ng mga dry mata at bibig kapag nagpapasuso. Mahalagang panatilihing hydrated ang iyong sarili, kaya uminom ng maraming likido sa buong araw.
4. Pagpapawis
GiphyNagsusunog ka ng mga calorie kapag nars mo, at iyon ay maaaring mangahulugan ng ilang labis na pawis. Ang International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC), Angie Natero, ay nagsasabi kay Romper na ang ilang mga ina ay labis na pawis sa panahon ng paggagatas at hinahanap ang kanilang dating epektibong deodorant ay hindi epektibo. Ayon sa Baby Center, habang ang eksaktong dahilan ng labis na pagpapawis ay hindi natagpuan, naniniwala ang mga eksperto na ito ay dahil sa metabolic at hormonal fluctuations na pinagdadaanan mo habang ang pag-aalaga.
5. Mga Cravings
GiphyAng mga cravings ay hindi lamang limitado sa pagbubuntis, maaari kang magkaroon ng mga ito habang nars din. Ang isang pag-aaral sa Journal of Holistic Nursing ay natagpuan na maraming mga ina ang nakakaranas ng mga pagkaing kumakain sa pagkain at pagbabago sa kanilang mga gawi sa pagkain kapag nagpapasuso. Habang ang mga natuklasan sa pag-aaral ay anecdotal, ipinaliwanag ng Health Network Network na mayroong data na pang-agham na nagbabago sa mga pagbabago sa hormonal sa pagkagutom ng isang kababaihan at kung gaano kabusog ang nararamdaman niya. Ito ay posible, sinabi nila, na ang mga pagbabago sa mga hormone na nag-trigger ng mga cravings sa panahon ng pagbubuntis, ay maaari ring maging sanhi ng mga cravings kapag nagpapasuso ka.
6. uhaw
GiphyAng pinakadakilang epekto na napansin ko ay ang napakalawak na pagkauhaw na maramdaman ko ang pangalawa ng aking sanggol. Talagang kailangan kong bumili ng isang palamigan, upang mapanatili ko ang mga malamig na bote ng tubig sa tabi ng aking higaan para sa pag-aalaga sa gabi. Ang isang pag-aaral na inilathala sa Clinical Endocrinology ay natagpuan na kapag ang isang sanggol ay nagsisimula sa pagsuso, maaari itong makapukaw ng isang tugon sa uhaw sa iyong katawan, kasama ang oxytocin na pinalaya sa panahon ng pagpapasuso. Nabanggit din sa pag-aaral na ang pagkauhaw ay maaari ring maiugnay sa paunang tugon ng katawan sa pagkawala ng mga likido sa pamamagitan ng pag-aalaga. Ang eksaktong dahilan, hindi pa rin nalalaman ang, at hindi bawat ina ay dadaanin ito. Kung nalaman mong nauuhaw ka sa bawat pagpapakain, subukang panatilihing madaling gamitin ang mga bote ng tubig kapag nakaupo ka sa nars, at isipin kung gaano kalakas ang iyong balat mula sa lahat ng labis na H20 na iyong iniinom.
7. Mas mahusay na Orgasms
GiphyIto ay marahil ang iyong mga paboritong epekto ng pagpapasuso, dahil sino ang hindi nais ng mas mahusay na mga orgasms? Sinasabi ni Spradlin kay Romper kaysa sa maraming kababaihan na may mas madaling oras sa pagkamit ng orgasm sa kanilang paglalakbay sa pagpapasuso, na, sabi niya ay malamang dahil sa pagtaas ng oxytocin. Ang Oxytocin, ayon sa Breastfeeding Place, na kilala rin bilang love hormone, ay pinakawalan kapag ang iyong sanggol ay sumuso, at maaari itong makaramdam ka ng mas kalmado at masaya, na ginagawang madali para sa iyong orgasm. Tatawag ako na panalo, manalo.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na, Ang Ang The Mulan , kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu ay nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang ng bawat isa. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.
