Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Nakikipagpunyagi Ka Upang Mag-concentrate
- 2. Nakikipagtulungan Ka rin sa Pagkabalisa
- 3. Nakikibaka ka Matulog
- 4. Hindi mo Maalala ang Mga Pangalan O Mahusay na Detalye
- 5. Nakikipag-ugnayan Ka Sa Depresyon
- 6. Ang Iyong Span ng Pansin ay Medyo Maikling
- 7. Iyong Mga Karera sa Pag-iisip
Ang hyperactivity ng utak ay maaaring gawing mahirap para sa iyo ang mga bagay. Kahit na produktibo lamang ang paggawa nito sa iyong araw ay maaaring maging isang hamon sa maraming kadahilanan. Maaaring isipin ang iyong isip, maaaring maging mahirap tumuon, maaari kang maging isang A-plus procrastinator, o makitungo sa ilang mga karamdaman sa mood - ang mga palatandaan na mayroon kang isang utak na hyperactive ay nag-iiba at maaaring makaapekto sa iyo sa maraming iba't ibang mga paraan. Kung nakikipag-ugnayan ka sa isang utak na hyperactive, hindi nangangahulugang mayroon kang isang porma ng pang-adulto ng ADHD o anumang iba pang kundisyon, kinakailangan, ngunit ang ilan sa mga palatandaan ng isang hyperactive utak ay maaari ring mga palatandaan ng mga diagnose na kundisyon at kung ikaw magkaroon ng anumang mga alalahanin tungkol sa mga uri ng mga palatandaan o sintomas na ito, maaari mong tiyak na dalhin ang mga ito sa iyong doktor upang sa gayon ay maaari nilang matukoy kung mayroong isang bagay na kailangang tratuhin o hindi.
Kahit na mayroong mga palatandaan na mayroon kang isang hyperactive utak at wala kang anumang uri ng kondisyon - na hindi kailanman naibigay - makakatulong ito sa iyo na mas maunawaan kung ano ang iyong pakikitungo at din, kung kinakailangan, alamin kung ano mga uri ng mga bagay na maaari mong gawin upang matulungan kang pamahalaan ang mga palatandaan o sintomas. Kung pinaghihinalaan mo na maaari kang magkaroon ng isang hyperactive utak, pagmasdan ang ilang mga pangkalahatang palatandaan.
1. Nakikipagpunyagi Ka Upang Mag-concentrate
Halos lahat ng tao ay nahihirapan sa konsentrasyon at tumutok paminsan-minsan, kaya't ito, nag-iisa, tiyak na hindi nangangahulugang ang iyong utak ay talagang hyperactive, ngunit maaaring potensyal na ituro iyon. Iniulat ng Healthline na ang mga pakikibaka na may konsentrasyon, lalo na sa isang setting ng trabaho, ay isang potensyal na pag-sign ng hyperactivity sa mga may sapat na gulang.
2. Nakikipagtulungan Ka rin sa Pagkabalisa
Maaari mong o hindi maaaring isipin na ang hyperactivity at pagkabalisa ay maaaring maiugnay, ngunit maaari talaga nila. Sa isang artikulo na nai-publish sa website nito, ang Calm Clinic ay nabanggit na habang ang pagkabalisa ay hindi nagiging sanhi ng ADHD, maaari itong maging sanhi ng hyperactivity. Gayundin, ang ADHD at pagkabalisa ay maaaring magkasama. Ang pakikipag-usap sa iyong doktor o kwalipikadong propesyonal sa kalusugan ng kaisipan tungkol dito ay makakatulong sa pag-uri-uriin kung ano ang nangyayari at matukoy kung kailangan mo ng paggamot para sa parehong pagkabalisa at ADHD o tulungan kang bumuo ng ilang mga pamamaraan para sa pagharap sa mga sintomas.
3. Nakikibaka ka Matulog
Ang bawat tao'y may kakatwang gabi na kung saan nahanap nila ang kanilang mga sarili na nagpapatalsik at bumaling, hindi makatulog. Iniulat ng Oras na ang isang pag-aaral mula sa Johns Hopkins University School of Medicine ay natagpuan na ang mga taong may hindi pagkakatulog ay may higit na aktibidad sa utak kaysa sa mga natutulog nang maayos. Kung hindi ka maaaring makatulog dahil laging may ibang iniisip, maaaring maging isang senyales na mayroon kang isang utak na hyperactive.
4. Hindi mo Maalala ang Mga Pangalan O Mahusay na Detalye
Kung minsan ang mga pangalan at mga detalye ay maaaring mahirap matandaan - mas mahirap kaysa sa pag-alala sa mga pangkalahatang ideya o ang gist ng isang sitwasyon. Iyon ay maaaring maging totoo lalo na kung nakikipag-ugnayan ka sa isang utak na hyperactive, dahil ang nabanggit na artikulo mula sa Healthline ay nabanggit na ang pagkakaroon ng isang mahirap na pag-alala sa mga pangalan, numero, at mga katulad nito ay maaaring maging tanda ng hyperactivity sa mga matatanda.
5. Nakikipag-ugnayan Ka Sa Depresyon
Ang isang paglabas ng balita sa UCLA 2012 ay nabanggit na marami sa mga klasikong sintomas ng klinikal na depresyon ay maaaring magsama ng mga bagay tulad ng problema na nakatuon, pagkabalisa, maikling pag-uulat ng pansin, at higit pa, at natagpuan ng mga mananaliksik sa unibersidad na ang mga ganitong uri ng mga bagay ay maaaring konektado sa hyperactivity ng utak. Kung nakikipag-usap ka sa ilan sa mga palatandaang ito at sintomas, maaaring gusto mong makipag-usap sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan upang maisaayos kung ano ang nangyayari at matukoy kung paano ka sumulong.
6. Ang Iyong Span ng Pansin ay Medyo Maikling
Ang pansin din, ay maaaring magbago at magbago depende sa mga pangyayari at sitwasyon, ngunit kung medyo palagi kang magkaroon ng isang napakaikling maikling pansin, na maaaring isa pang potensyal na pag-sign ng hyperactivity sa mga matatanda, tulad ng nabanggit na artikulo mula sa Healthline na nabanggit.
7. Iyong Mga Karera sa Pag-iisip
Ibig sabihin na hindi ka makatulog kung ang iyong utak ay hindi aktibo. Iniulat ng Kalusugan na ang HealthDay News ay nabanggit na ang mga insomniac ay madalas na tumuturo sa mga isipan ng karera o talino na laging nasa kung bakit hindi sila makatulog.
Kahit na mayroon ka ng lahat ng mga palatandaang ito ng isang utak na hyperactive - o higit pa - hindi nangangahulugang mayroon kang anumang mga diagnose na kondisyon, ngunit kung nababahala ka tungkol sa iyong hyperactivity o makabuluhang nakakaapekto sa iyong buhay, pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol dito ay hindi kailanman masamang ideya. Medikal na paggamot o diskarte sa pamamahala ng mga bagay, may mga bagay na maaari mong gawin upang makatulong.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na , Ang Ang The Mulan, kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu ay nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.
