Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Masakit ang iyong mga paa
- 2. Ang iyong Butt Hurts
- 3. Ang iyong mga paa O Kaki sa Babaeng Go
- 4. Ang Sakit na Pinamamaril Ang Lahat Ng Daan Na Punta Sa Iyong Talampakan
- 5. Nagmamadali itong Umupo O Tumayo Para Masyadong Mahaba
- 6. Nagmamadaling Maglakad
- 7. Ang Sakit ay Patuloy
Ang pagbubuntis ay maaaring mapuno ng kagalakan at kaguluhan para sa mga bagong ina, ngunit din ito ay may isang buong saklaw ng hindi komportable na mga epekto. Ang ilan sa mga ito ay sanhi ng iyong mga raging hormone, habang ang iba ay sanhi ng iyong lumalagong tiyan. Habang lumalawak ang iyong matris, maaari itong maglagay ng tonelada ng presyon sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan at maiiwan ka sa sakit. Ang iyong likod ay maaaring magdala ng brunt ng ito, ngunit maaari itong maging matigas na malaman kung ito ay normal na pagkahilo o isang bagay na mas seryoso. Mayroong maraming mga palatandaan na maaaring mayroon kang sciatica, na kung saan ay mas seryoso kaysa sa iyong tipikal na sakit sa likod.
Ayon sa Mayo Clinic, ang iyong sciatic nerve ay tumatakbo mula sa iyong ibabang likod, pababa sa iyong puwit at binti hanggang sa iyong mga paa. Ito ang pinakamalaking nerve sa katawan at kapag ito ay nai-compress sa anumang paraan - tulad ng kapag ito ay squished ng iyong lumalagong matris - nagkakaroon ka ng sakit sa sciatica. Ang sinumang maaaring magdusa dito, ngunit ang sciatica ay pangkaraniwan sa panahon ng pagbubuntis ayon sa Cleveland Clinic. Kahit na lilimasin ito kapag nanganak ka ayon sa Fit Pregnancy, maaari itong tiyak na gawin ang iyong 40 linggo o sa gayon ay hindi kanais-nais.
Nagtataka kung ang iyong likod ay isang mas malaking isyu? Narito ang pitong palatandaan ng sakit na nararamdaman mo ay sciatica.
1. Masakit ang iyong mga paa
GIPHYAng Sciatica ay hindi lamang nakakulong sa iyong likuran. Ayon sa American Pregnancy Association (APA), ang sakit ay madalas na lilitaw sa isa o parehong mga binti sa panahon ng pagbubuntis.
2. Ang iyong Butt Hurts
GIPHYAng Sciatica ay maaaring maging isang literal na sakit sa puwit. Ayon kay Belly Belly, maaari itong ipakita bilang sakit o pamamanhid sa iyong puwit.
3. Ang iyong mga paa O Kaki sa Babaeng Go
GIPHYAng kalungkutan ay maaaring makaapekto sa higit pa sa iyong puwit. Ayon sa Baby Center, ang sciatica ay maaari ring maging sanhi ng pakiramdam ng iyong mga paa at paa o magbibigay sa iyo ng isang pin at sensation ng karayom.
4. Ang Sakit na Pinamamaril Ang Lahat Ng Daan Na Punta Sa Iyong Talampakan
GIPHYAng sciatic nerve ay umaabot sa iyong mga paa. Iyon ang dahilan kung bakit maaari mong wakasan ang pakiramdam ng sakit ng sciatica doon, ayon sa Simple Back Pain.
5. Nagmamadali itong Umupo O Tumayo Para Masyadong Mahaba
GIPHYAng pagiging buntis ay isang magandang dahilan upang umupo at makapagpahinga. Sa kasamaang palad, maaaring gawin ng sciatica na hindi gaanong kasiya-siya. Ayon sa Healthline, ang sciatica ay maaaring gumawa ng pag-upo o nakatayo para sa mahabang haba na hindi komportable.
6. Nagmamadaling Maglakad
GIPHYPara sa ilang mga buntis na kababaihan, ang sciatica ay higit pa kaysa sa kakulangan sa ginhawa. Ayon kay Babble, maaari itong talagang maging masama kaya nililimitahan nito ang kadaliang kumilos at ginagawang mahirap maglakad.
7. Ang Sakit ay Patuloy
GIPHYKahit na ang pagpapatakbo ng sakit sa likod ng gilingan ay maaaring dumating at pumunta depende sa iyong mga antas ng aktibidad, ang sakit sa sciatic ay maaaring walang kaugnayan. Nabanggit ng Baby Center na kung ang iyong sakit sa likod ay hindi mawawala pagkatapos ng kaunting pahinga, ang iyong sciatic nerve ay maaaring masisi. Sa kabutihang palad, may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang makakuha ng kaunting ginhawa. Ang pagsasanay ng mabuting pustura, pag-unat, at pagpapanatiling aktibo ay maaaring makatulong sa iyo na kumportable, at maaari mong palaging isaalang-alang ang pag-pop ng ilang pagbubuntis ligtas na mga killer ng sakit tulad ng acetaminophen upang maalis ang gilid.
