Talaan ng mga Nilalaman:
- Kung Hindi Ito Karaniwan Para sa Iyo
- Kung Lahat Ay Nagsisimula sa Iyo
- Kung Naranasan Mo ang Trauma
- Kung Mayroon kang Iba pang mga Sintomas
- Kung Hindi Napigilan ang Iyong Galit
- Kung Mayroon kang Mga saloobin Ng Pagpipinsala sa Iyong Anak
- Kung Mayroon kang Mga Kaisipan Ng Pagpapakamatay
Karamihan sa mga oras, ang mga bagong ina ay inilalarawan bilang mapayapa, pag-aalaga, at kalmado. Mahirap silang tiningnan bilang galit, magagalitin, o puno ng galit. Kaya't kapag nalaman mong nililigawan mo ang iyong kapareha dahil dinala nila sa iyo ang maling burrito, o nagagalit sa iyong sanggol dahil hindi sila titigil sa pag-iyak, baka hindi mo alam kung ano ang nangyayari o kung bakit. Ayon sa mga eksperto, habang ang ilang galit ay ganap na normal, mayroong ilang mga palatandaan na ang iyong bagong-ina na galit ay isang bagay na seryoso, at talagang hindi dapat balewalain.
Ayon sa Pag-unlad ng Postpartum, ang galit, pagkakaroon ng isang maikling pag-uugali, at pagkamayamutin ang lahat ay maaaring maging mga palatandaan ng postpartum depression (PPD). Ito ay maaaring mukhang kakaiba, dahil kapag ang karamihan sa mga tao ay nag-iisip tungkol sa pagkalungkot ay iniisip nila ang "kalungkutan." Ngunit ang mga tao na nakakaranas ng postpartum depression ay maaaring makaramdam ng iba't ibang iba pang mga emosyon. Ang isa pang problema, ayon sa Pacific Postpartum Support Society, ay sa ating kultura hindi talaga namin pinag-uusapan ang mga ina na nagagalit. Kaya kapag nangyari ito maaari itong mahuli ang isang bagong ina sa pamamagitan ng sorpresa at gumawa ng mga bagay na malubha. Tulad ni Karen Kleiman, isang lisensyadong klinikal na manggagawa sa lipunan at direktor ng Postpartum Stress Center, nagsusulat para sa BabyCenter, ang galit ay maaaring nakakatakot dahil madalas na naranasan ng mga magulang na sa pangkalahatan ay hindi magagalit na mga tao.
Kung nagagalit ka o nagagalit matapos ipanganak ang iyong sanggol, dapat mong tiyak na huwag pansinin ang iyong nararamdaman. Ayon sa American Pregnancy Association (APA), bilang karagdagan sa PPD, ang galit ay maaari ding sintomas ng iba pang mga sakit sa postpartum mood, kabilang ang postpartum post-traumatic stress disorder (PPTSD) o postpartum psychosis (PPP), na nangangailangan ng paggamot mula sa isang medikal propesyonal. Kaya tandaan ang mga palatandaang ito, at huwag matakot na mag-abot ng tulong kung sa palagay mo kailangan mo ng karagdagang suporta sa postpartum.
Kung Hindi Ito Karaniwan Para sa Iyo
GiphyAyon kay Kleiman, ang postpartum galit ay pangkaraniwan at maaaring mangyari sa sinuman, kahit na ang mga taong hindi madaling magalit. Maaari itong gawin itong nakakatakot, bagaman, at, ayon sa Pacific Postpartum Support Society, ay maaaring mapahusay ang damdamin na nawalan ka ng kontrol o isang masamang ina. Ang mga damdaming iyon, sa turn, ay maaaring hindi kapani-paniwalang labis.
Kung ang mga bagay ay nakakakuha ka ng seethe na hindi normal na mag-abala sa iyo, o sa palagay mo ay parang hindi ka nakakontrol, dapat mong tawagan ang iyong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan.
Kung Lahat Ay Nagsisimula sa Iyo
GiphyAyon sa Pag-unlad ng Postpartum, habang perpektong normal na hindi maging masaya sa bawat nakakagising na sandali ng iyong bagong buhay ng ina (at ang galit ay minsan ay walang pasubali sa mga tiyak na sitwasyon), kung nakita mo ang iyong sarili na nagagalit tungkol sa anumang bagay at lahat, maaaring talagang maging tanda ng PPD.
Kung Naranasan Mo ang Trauma
GiphyAyon sa APA, kung mayroon kang isang traumatic na karanasan sa pagsilang o ang iyong sanggol ay may emergency na pang-medikal, ang iyong galit ay maaaring sanhi ng PPTSD. Ang kondisyong ito ay nakakaapekto sa isa hanggang anim na porsyento ng mga bagong ina, at maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga sintomas, kabilang ang pag-atake ng sindak, hindi pagkakatulog at, oo, galit.
Kung Mayroon kang Iba pang mga Sintomas
GiphyIdinagdag ni Kleiman na kung ang bagong galit ng ina ay sinamahan ng iba pang mga sintomas ng PPD - tulad ng pakiramdam na malungkot o hindi makatulog o kumain - marahil ito ay dahil sa PPD. Kung wala kang ibang mga sintomas, gayunpaman, sinabi niya na maaari ka talagang magdusa mula sa isa pang karamdaman na tinatawag na postpartum stress syndrome. Habang ang karamdaman na ito ay hindi katulad ng PPD, maaari, sa kabutihang palad, maaari ring gamutin.
Kung Hindi Napigilan ang Iyong Galit
GiphyKung ang iyong bagong ina galit ay nagiging labis o hindi makontrol, iminumungkahi ni Kleiman na lumakad sa labas ng silid, humihinga, o sumubok sa yoga o pagmumuni-muni. Si Katherine Stone, tagapagtatag ng Postpartum Progress, ay sumang-ayon. Iminumungkahi niya ang pagkuha ng isang "mommy time out" kapag nawala ang iyong galit.
Dahil ang mga estratehiyang ito ay hindi gagana para sa lahat, lalo na kung ang iyong galit ay isang sintomas ng PPD o isang bagay na mas seryoso, hindi ka dapat mag-atubiling tawagan ang iyong doktor, komadrona, o therapist. Hindi mo kailanman, kailangang gawin ito nang nag-iisa.
Kung Mayroon kang Mga saloobin Ng Pagpipinsala sa Iyong Anak
GiphyAyon sa APA, ang postpartum psychosis ay isang bihirang postpartum mood disorder. Kung bigla kang nakakaranas ng matinding hindi mapigilan na galit sa iyong anak, o isipin na maaari mong mapahamak ang mga ito, ang tala ng site na dapat mong tratuhin ito bilang isang emerhensya at humingi kaagad ng tulong.
Kung Mayroon kang Mga Kaisipan Ng Pagpapakamatay
GiphyNabanggit ni Kleiman na ang pagkagalit sa postpartum ay maaaring maipakita sa iba't ibang paraan. Ito ay maaaring talagang magmukha ng paghihiwalay, kawalan ng tiyaga, o pakiramdam na walang pasubali na walang makakagawa ng anumang bagay - lalo na sa iyo. Tulad ng isinulat ng psychiatrist na si Jean Kim sa Pang-araw-araw na Hayop, ang presyur na inilalagay namin sa ating sarili bilang mga bagong ina, at nagreresulta sa pagkakasala at pagkagalit, ay maaaring humantong sa mga saloobin ng pinsala sa sarili o pagpapakamatay.
