8 Mga bagay na talagang alam ng aking mga anak tungkol sa aking kaugnayan sa aking katawan

Ang mga katawan ay gumawa ng labis para sa amin. Mula sa oras na tayo ay ipinanganak hanggang sa oras na tayo ay namatay, ang ating mga katawan ay hindi mabilang, mapaghimala at kamangha-manghang mga bagay upang mapanatili tayong buhay, at gawin tayong pakiramdam hangga't maaari habang ginagawa natin ito. Nakalulungkot, ang ating mga katawan ay nakakakuha ng isang masamang rap sa ating lipunan. Sinusubukan naming pilitin silang tumingin ng isang tiyak na paraan, at nagagalit kami sa kanila kung hindi nila gampanan ang 100% nang eksakto tulad ng itinuro sa amin na inaasahan, ang mga tendensiyon na nagiging mapaniniwalaan lalo na kung tayo ay naging mga ina. Nalutas ko na may mga tiyak na positibong bagay na malalaman ng aking mga anak tungkol sa aking kaugnayan sa aking katawan, dahil nais kong masira ang siklo ng negatibiti na minana ko mula sa aking sariling pamilya na pinagmulan at mula sa mas malawak na kultura.

Nakatuon ako sa pagmomolde ng kung ano ang hitsura ng pagiging positibo sa katawan, at positibo ang sex, dahil alam ko kung gaano kadali kami mapapangunahan na gawin ang mga bagay na hindi sa aming pinakamagandang interes kung at kung kailan tayo bumili sa mapanirang ngunit karaniwang mga alamat tungkol sa kagandahan, kasarian, at relasyon. Gustung-gusto kong magbihis at maglaro ng pampaganda tulad ng susunod na tao, ngunit sa pagiging isang manunulat, aktibista, ina, asawa, kaibigan at marami pang iba, wala akong dagdag na pitong o higit pang oras sa isang linggo upang magastos sa paggawa ang aking buhok at pampaganda para lamang maramdaman na karapat-dapat na makita ng mga estranghero (tulad ng dati kong taon). Marami akong nakikitang mga kaibigan at mahal sa buhay na nagdurusa sa masamang pakikipag-ugnayan at nagtitiis sa buhay at emosyonal na mga kahihinatnan bilang isang resulta ng pag-prioritize ng mga kahilingan ng kapareha (o isang hindi malinaw na pakiramdam ng ginagawa ng "lahat") sa kanilang sariling kaginhawaan. Hindi ko nais na para sa aking sarili, at talagang ayaw ko iyon para sa aking mga anak.

Sa huli, alam ko na ang lahat ng mga pagpipilian na ginagawa ko para sa aking sarili ay naging isang buhay na halimbawa sa aking mga anak, kaya nais kong gawin ang bawat isa. Tulad ng positibo sa katawan at mga ina na positibo sa sex na pinakahanga ko, nais kong tiyakin na alam ng aking mga anak na:

Mahal ko ang sarili ko

Alam mo na ang sandaling iyon sa Mean Girls kapag ang "Ang Plastics" ay nakatayo sa harap ng salamin na nang-insulto sa kanilang mga katawan, at si Cady ay nagpupumilit upang makahanap ng isang paraan upang mag-chime? Nais kong taasan ang mga bata na hindi maunawaan ang konsepto ng pag-ugnay sa labis na poot sa sarili, o ritwalista na tumanggi sa mga papuri tungkol sa kanilang hitsura. (Inaasahan nila, hindi katulad ni Cady, ay hindi rin ipagpalagay na ang mabubuti at masamang katawan ay maiuri sa "mataba o payat.") Nais kong malaman ng aking mga anak na mahal ko ang aking sarili, kasama ang aking kamangha-manghang katawan, dahil nais kong makita sila OK lang para sa kanila na mahalin ang kanilang sarili, ganap at walang paghingi ng tawad.

Ang Aking Katawang Nabibigyan sa Akin, Una At Pangunahin

Malalaman ng aking mga anak na ang aking katawan ay akin; hindi sa aking asawa, hindi sa kanila, hindi sa aking doktor, hindi sa aking hilot, kundi sa akin. Ako ang gumagawa ng lahat ng panghuling desisyon tungkol dito. Makakakita sila sa akin na nakatakda at igiit ang aking mga hangganan, at gumawa ng mga napapabatid na pagpipilian tungkol sa aking kalusugan, at magpapasya kung paano, kailan, at kung kanino dapat maging pisikal na mapagmahal, dahil sa kung paano ito gumagana sa lahat ng mga katawan, kasama nila.

Ginagawa Ko ang mga Bagay Dahil Mabuti ang Pakiramdam nila

Kumakain ako ng pagkain na masarap sa akin at pinapagaan ako, maging broccoli, french fries, o ano pa man. Ako mismo ay hindi gusto ang "boot camp" na pag-eehersisyo ng istilo na nagpaparamdam sa akin tulad ng puking, kaya't pinili ko ang mga pisikal na aktibidad, tulad ng paglalakad ng Pokémon ng pamilya at klase ng yoga, dahil masaya sila at pinasaya ako, kapwa sa panahon at pagkatapos. Wala akong sex sa isang pakiramdam ng obligasyon sa sinuman, o upang "panatilihin" ang isang tao, o upang maiwasan ang saktan ang kaakuhan ng isang tao; Nakikipagtalik ako sa gusto kong mangyari dahil nasisiyahan ako, period. Kapag matanda na silang magsimulang magtanong tungkol sa sex at mga relasyon, magiging tapat ako tungkol doon. Hindi ko nais na maramdaman ng aking mga anak na tulad ng ating mga katawan ay mga bagay na dapat tanggalin o parusahan, o gagamitin para sa kapakinabangan ng ibang tao sa gastos natin.

Nagtatrabaho Ako Upang Magtagumpay sa Kahihiyan sa Katawan at Kawalang-katiyakan

Hindi ako pinalaki sa isang bahay na positibo sa katawan, at lahat tayo ay naninirahan pa rin sa isang hindi pa ganap na katawan na positibo o lipunan na positibo sa sex. Talagang kailangan kong mapagtagumpayan ang maraming pang-sosyal na conditioning upang mahalin ang aking sarili sa paraang ginagawa ko ngayon, at paminsan-minsan ay gagawin ko pa rin ang mga bagay na hindi ko gusto, tulad ng pagkabagabag kung paano ako tumingin bago magpasya kung ito ay "OK na umalis sa bahay na tulad nito." Gayunpaman, sisiguraduhin kong sa balanse, ang karamihan sa sinasabi ko at gagawin para sa aking sarili ay positibo, at sasabihin ko ito kung hindi. Sa ganoong paraan, malalaman nila na kahit na ang isang tao ay nangangahulugang tungkol sa kanilang mga katawan, o nakakaramdam sila ng kawalan ng katiyakan, OK lang ito, at maaari silang laging bumalik sa isang lugar ng pagmamahal sa sarili.

Mayroong Isang Dahilan na Hindi Kami Pagmamay-ari ng Isang scale

Habang sa kabutihang palad hindi ako nakipagpunyagi sa isang ganap na karamdaman sa pagkain, alam ko kung gaano kalaki ang maaaring saktan ang aking pag-iisip tungkol sa aking katawan, at itutok ang aking pansin sa pananatili sa loob ng isang tiyak na hanay ng numero kumpara sa pag-check in kung paano ko naramdaman ang pag-iisip, pisikal, at emosyonal. Hindi ko nais na maramdaman ang isang numero na nagsasabi ng kaunti tungkol sa aking kalusugan, at walang anuman ang tungkol sa aking halaga bilang isang tao, kaya't kung bakit walang sukat sa aming tahanan. Ang pakiramdam natin ay mas mahalaga kaysa sa kung ano ang timbangin natin.

Pinahahalagahan Ko Kung Ano ang Aking Pakiramdam

Ang karamihan sa aking mga puna tungkol sa aking sentro ng katawan sa nararamdaman ko. "Nasa mabuti akong kalagayan!" O "Pagod na ako. Hindi ako makatulog ng maayos, "o" Mmm! Ako ay pinalamanan. ”Iyon ay dahil mas interesado ako sa nararamdaman ko kaysa sa kung ano ang hitsura ko.

… Ngunit Sa tingin ko, Mukhang Medyo Mahusay ako

Na sinabi, sa palagay ko maganda ako, tagal. Hindi "maganda, para sa isang Itim na batang babae, " o "maganda, para sa isang taong may anak, " ngunit maganda, walang asterisk o kwalipikasyon. Ang pag-angkin at pagpapahayag ng aming kagandahan kapag hindi namin angkop sa bawat katawa-tawa na pamantayang pangkultura na inilalagay ay isang gawaing radikal. Nais kong malaman ng aking mga anak na sa palagay ko maganda ako, at OK lang na isaalang-alang ang iyong sarili na maganda. Kung nahuli nila ako na naglalakad o namumulaklak ng aking mga halik sa salamin, cool na ako sa iyon, at sasabihin ko sa kanila kung bakit.

Proud Ng Aking Katawan

Ginawa ng aking katawan ang aking anak. Dinadala ako nito kapag ang aming pamilya ay naglalakad, at kapag naglalaro sa palaruan, at umaakit sa lahat ng uri ng kalungkutan nasaan ka man. Nakatulong ito sa akin na masiyahan sa sobrang buhay ng aking buhay, at tumutulong sa akin na maipahayag kung gaano ko kamahal ang aking pamilya. Ang mga katawan ay kamangha-mangha, at lubos kong ipinagmamalaki. Nais kong malaman nila na upang makaramdam din sila ng kanilang mga katawan.