Talaan ng mga Nilalaman:
- Maging Mas Marunong
- Humantong Sa Positivity
- Magtanong Para sa Ano ang Kailangan mo
- Kilalanin ang Iyong Sarili
- Fight Fair
- Unahin ang Pag-aalaga sa Sarili
- Ipakita ang pagiging maaasahan mo at Buksan
- Paglinang ng Isang Malayang Buhay
- Palapit sa Iyong Buhay Sa Katatawanan
Ang mga pagkakaiba sa pagitan ng isang taong naghahanap ng kasal at isang taong hindi sigurado sa gusto nila ay maaaring madalas na banayad, lalo na dahil ang bawat isa ay may ibang ideya sa kung ano ang hitsura ng panghabambuhay na pangako. Ngunit may ilang mga karaniwang ugali na ang mga taong naghahanap ng pag-aasawa ay nakakahanap ng hindi mapaglabanan.
Siyempre, walang isang kalidad na gumagawa ng isang tao, sapagkat ang bawat isa ay naghahanap ng ibang bagay. At malamang malalaman mong nakilala mo ang taong nais mong ibahagi ang iyong buhay batay sa mga damdamin na nasa paligid mo at kung paano ka kumilos sa kanila. Sa katunayan, ang pananaliksik ay nagpapakita ng mga tao na naiiba ang kilos kapag iniisip nila na ang kanilang kapareha ay maaaring maging kaluluwa nila. (Halimbawa, ang mga lalaki ay nagsisimulang gumamit ng "kami" sa lahat ng oras at magpahinga sa kanilang sariling balat nang kaunti nang iniisip nila na nakilala nila ang taong sinadya nilang makasama, ayon kay Dr. Sal Raichbach PsyD, LCSW, ng Ambrosia Paggamot Center). Hindi namin sinasadya baguhin ang aming pag-uugali upang matiyak na ang taong ito ay mananatili sa aming buhay.
Ang mga katangiang ito ay tulad ng mga senyas sa bat sa mga mata ng isang taong naghahanap ng kasal, kung ang mga tao na nagtataglay sa kanila ay nangangahulugang ipagpaliban ang mga vibes sa kasal o hindi. Ngunit alam kung ano ang mga katangian na ito ay maaaring maglagay sa iyo ng isang kapaki-pakinabang na posisyon: i-play mo ang mga ito kung mayroong isang espesyal na ang iyong pansin ay sinusubukan mong kunin, o ibagsak ang mga ito kung ang huling bagay na nais mo ay para sa isang tao na mahulog para sa iyo.
Maging Mas Marunong
Nais ng lahat na pakiramdam na nakikita at narinig, kaya't ang pagtatanong ng mga katanungan at sa pangkalahatan ay nagpapakita ng interes ay maaaring makaramdam ng isang tao na pinahahalagahan. "Sa pamamagitan ng pagtatanong ng mga katanungan nang maaga sa isang pag-uusap, nililinaw mo na ang pag-aaral tungkol sa ibang tao ay isang priyoridad at hindi ka lamang doon upang pag-usapan ang tungkol sa iyong sarili, " sinabi ni Joel Minden, isang lisensyadong sikolohikal na sikolohikal na The Cut.
Humantong Sa Positivity
Pixel-Shot / ShutterstockMaaaring hindi natural na isipin na mas gusto natin na maging sa paligid ng mga positibong tao, ngunit mayroong talagang pang-agham na suporta para sa. "Ang pagkakaroon ng malakas, positibong suporta sa lipunan ay isa sa pinakamahalagang mga kadahilanan sa paghula sa pisikal na kalusugan at kagalingan sa mga tao ng lahat ng edad. Makatutulong ito sa amin na mabisa nang may mabigat na pagkapagod at kahit na makatulong na palakasin ang ating immune system at bawasan ang panganib ng sakit, "Ipinaliwanag ni Dr. Shilagh Mirgain, isang psychologist sa kalusugan, sa UW Health. Kaya kung lumapit ka sa iyong buhay na may positibong enerhiya, mas magiging kaakit-akit ka sa iba, dahil mas matutulungan mo silang makarating sa buhay.
Magtanong Para sa Ano ang Kailangan mo
Ang mga tao ay madalas na ipinapalagay na ang isang kasosyo ay dapat na agad na malaman kung ano ang gusto mo, ngunit ang uri ng pag-iisip ay nagtatakda ng iyong relasyon para sa kabiguan. Walang makakabasa ng isipan, anuman ang pagmamahal nila sa iyo, kaya kailangan mong sabihin sa kanila kung ano ang nais mong gumawa ng isang relasyon sa relasyon. Bilang karagdagan, madalas na isang pag-aakalang ang nagsasabi kung ano ang kailangan mo ay makasarili, ngunit sa katunayan, kabaliktaran nito. "Ito ay hindi lamang pagsisilbi sa sarili, naglilingkod ito sa lahat ng kasangkot. Alam ng mga tao kung ano ang iyong mga kinakailangan at kung sila, ay, tapat din maaari kang makarating sa isang kasunduan nang mas mabilis, " pinapayagan ka at ang iyong kapareha na sumulong sa parehong pahina, tulad ng Atalanta Beaumont, isang psychotherapist, ay ipinaliwanag sa Psychology Ngayon. Ang pagkakaroon ng kakayahang boses ang iyong mga pagnanasa ay makikita ka ng mga tao bilang isang tao na maaaring gumawa ng isang tunay na gawain sa koneksyon.
Kilalanin ang Iyong Sarili
Si Elena Murzello, may-akda ng Ang Listahan ng Pag-ibig: Isang Gabay sa Pagkuha Sino ang Gusto mo, ay nagsagawa ng mga panayam sa higit sa 100 mga tao upang matuklasan kung ano ang gumawa ng kanilang mga relasyon sa trabaho. Limang taon pagkatapos na maisulat ang libro, ang ilan sa mga mag-asawa ay nagdiborsyo, at ibinahagi ni Murzello na ang mga mag-asawa na hindi makagawa ng isang relasyon sa relasyon ay ang mga hindi pa naglaan ng oras upang makilala ang kanilang mga sarili bilang mga indibidwal bago magpakasal. Sinabi niya sa NBC Better na "marami sa mga mag-asawang ito ang lumalagong magkahiwalay dahil hindi nila alam kung ano ang gusto nila at kung sino sila, " kaya't napakahalaga na malaman ang iyong sariling mga pangangailangan bago magdagdag ng ibang tao sa paghahalo.
Fight Fair
Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga mag-asawa na nagtaltalan ay 10 beses na mas malamang na manatiling magkasama kaysa sa mga mag-asawa na hindi, kahit na ang mga fights ay kailangang "mabuting pakikipag-away." Ang paglaan ng oras upang malaman kung paano ka makakaya makipag-usap nang epektibo sa panahon ng tunggalian ay makakatulong sa iyo na maging isang mas mahusay na kapareha, at gagawin nitong pakiramdam ng mga tao na makaya nila ang mga mahirap na oras. Suriin ang rundown ng mga gawi ng mga patas na lumalaban.
Unahin ang Pag-aalaga sa Sarili
Madaling mahulog sa isang pattern ng paglalagay ng mga pangangailangan ng kapareha bago pagmamay-ari mo, ngunit ang pagsakripisyo ng iyong sariling pag-aalaga para sa kapakanan ng ibang tao ay talagang nakasasama sa iyong sarili at sa iyong relasyon. Kung hindi ka nag-iingat sa iyong sarili, hindi mo maibigay ang iyong kapareha ng maraming enerhiya hangga't maaari mong mangyari, at pareho kang magdurusa. "Ang pagkawala ng iyong sarili sa isang relasyon ay maaaring lumikha ng pagkabalisa, sama ng loob, o kahit na kawalan ng pag-asa, at maaaring maging sanhi sa iyo na maghimagsik o ipahayag ang iyong sarili sa labis na labis o matinding mga paraan na maaaring magbanta sa koneksyon, " Suzanne Lachmann Psy.D. ipinaliwanag sa Pyschology Ngayon. Kaya ang pag-aalaga sa iyong sarili ay talagang isa pang paraan upang alagaan ang iyong relasyon.
Ipakita ang pagiging maaasahan mo at Buksan
YAKOBCHUK VIACHESLAV / ShutterstockAng isang kasosyo na hindi magagamit sa emosyon ay maaaring nakalalasing kapag nakikipagtipan ka sa paligid, tulad ng ipinaliwanag ng Huffington Post, ngunit kapag naghahanap ka ng isang taong magpakasal, ang isang taong nag-iiwan sa iyo na naghihintay at nagtataka ay hindi magiging kaakit-akit. Ang paggawa ng isang punto ng pagiging maaasahan sa pamamagitan ng pagiging oras at pagsunod sa mga pangako ay magpapakita na ikaw ay isang taong maaasahan ng isang tao.
Paglinang ng Isang Malayang Buhay
Ayon sa National Domestic Violence Hotline, ang isang malusog na relasyon ay may mga hangganan at ang parehong mga kasosyo ay "pakiramdam na suportado upang gawin ang mga gusto nila." Ang hindi pagkakaroon ng iyong sariling mga interes ay maaaring maging sanhi ng isang relasyon na maging nakasalalay, na hindi napapanatiling pangmatagalan. Bilang therapist ng mag-asawa na si Matt Lundquist, LCSW, sinabi sa Greatist, "Walang sinuman ang maaaring maging 'lahat' sa sinuman, " kaya ang pagtiyak na mayroon kang sariling buhay ay magpapahintulot sa iyo na magpasok ng isang relasyon sa mas makatotohanang mga inaasahan at kasanayan. Ang iba ay makakakita sa iyo bilang isang tao na maaari silang bumuo ng isang buhay kasama.
Palapit sa Iyong Buhay Sa Katatawanan
Hindi ko sinasabing kailangan mong maging isang stand-up comedian upang maakit ang isang kasosyo. Ngunit ang mga taong nanatili sa kanilang katinuan sa panahon ng paghihirap ay may mas madaling panahon sa pamamagitan nito. Lalo na sa mga romantikong relasyon, "ang isang maliit na taos-puso na pagpapatawa ay maaaring mabilis na maging isang salungatan at pag-igting sa isang pagkakataon para sa ibinahaging kasiyahan at lapit, " paliwanag ng Patnubay. Ang pagpapakita sa iba na hindi mo sineseryoso ang iyong sarili ay i-highlight ang iyong pagiging nababago, na nagpapakita na gusto mong gumawa ng isang mabuting kapareha sa pamamagitan ng pagtaas ng buhay.
Ang listahan na ito ay hindi isang catch-lahat para sa paghahanap ng perpektong kasosyo, ngunit ang pag-iingat sa mga katangiang ito ay maaaring gawing mas madali ang paghahanap ng pag-ibig. Tandaan lamang upang makahanap ng isang tao na nais ang parehong mga bagay na ginagawa mo.