Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Tumigil sa Paninigarilyo
- 2. Kumuha ng Isang Ligtas na kutson
- 3. Panatilihin ang Baby Sa Pagbagsak Sa Kama
- 4. Paglilipat Mas Matandang Mga Magkakapatid Sa Family Bed
- 5. Mapupuksa ang Mangangaliw
- 6. Dumikit Sa Isang Bantog
- 7. Gumamit ng Tight-Fitting Sheet
- 8. Mamuhunan sa Isang Incontinence Pad
- 9. Siguraduhin na Nasa Lupon ang Kasosyo
Ang kama ng pamilya ay matagal nang naging tradisyonal na kaugalian sa maraming kultura. Ang aking sariling biyenan ay palaging nagbabahagi ng isang kama - una sa kanyang mga magulang, at pagkatapos ay kasama ang kanyang dalawang nakababatang kapatid na babae - hanggang sa siya ay lumaki at magpakasal. Dahil ang co-natutulog ay nanatiling popular, lalo na sa mga ina ng pagpapasuso, ang mga eksperto ay may mga gabay na panatilihing ligtas hangga't maaari ang mga sanggol kapag natutulog sa mga kama ng kanilang magulang. Kung isinasaalang-alang mo ang pagpapanatili ng iyong sanggol sa iyo magdamag, may ilang mga bagay na dapat mong gawin bago ka magsimula sa pagbabahagi ng kama.
Maraming mga magulang ang tumutulog sa co-natutulog bilang isang paraan upang makakuha ng higit na kapahingahan. Ayon sa pananaliksik ni Dr. Sears, ang mga ina at mga sanggol na magkakasamang natutulog ay nasa parehong yugto ng pagtulog nang mas matagal na panahon, na tumutulong sa lahat sa sambahayan upang makakuha ng higit na kapahingahan. Bilang karagdagan, napansin ng What To Expect na ang mga sanggol na nakikipag-kama sa kanilang mga magulang ay may posibilidad na makatulog nang mas madali sa oras ng pagtulog, at matutulog nang mas mabilis kapag nagising sila sa gabi. Hindi kataka-taka kung bakit ang mga bagong magulang, na marami sa kanila ay nagdadala sa paligid ng isang malaking kakulangan sa pagtulog, simulan ang pagbabahagi ng kama.
Narito ang ilang mga paraan upang maghanda bago mo simulang ibahagi ang iyong kama sa iyong sanggol.
1. Tumigil sa Paninigarilyo
Kahit na naninigarilyo ka lang sa labas at wala sa presensya ng iyong sanggol, binalaan ni Dr. Sears na ang usok ay mananatili sa iyong damit at buhok. Kapag natutulog ka sa tabi ng iyong sanggol, ang iyong sanggol ay nakakalasing ng mga pollutant na nakadikit sa iyong katawan tulad ng benzene, ammonia, hydrogen cyanide, formaldehyde, at nikotina. Ang mga sanggol ng mga magulang na naninigarilyo ay nasa mas mataas na peligro ng SIDS ayon sa Centers For Disease Control And Prevention (CDC).
2. Kumuha ng Isang Ligtas na kutson
Kung natutulog ka pa sa isang buong laki ng kama, oras na upang mag-upgrade. Inirerekomenda ni Dr. Sears ang isang reyna o laki ng higaan para sa pagtulog nang sa gayon ang parehong mga magulang at sanggol ay magkakaroon ng maraming silid upang ligtas na lumipat. Tiyaking huwag pumili ng isang malambot na kutson kung ikaw ay pagbabahagi ng kama. Ayon sa WebMD, ang mga firm mattresses ay maaaring mabawasan ang panganib ng iyong sanggol ng SIDS.
3. Panatilihin ang Baby Sa Pagbagsak Sa Kama
Inirerekumenda din ni Dr. Sears na ang pagtulog ng sanggol na katabi ng ina, at hindi sa pagitan ng parehong mga magulang. Upang mapanatili ang iyong sanggol na hindi mahulog mula sa kama, mamuhunan sa isang mesh guardrail o itulak ang iyong kama hanggang sa pader na matiyak na walang puwang sa pagitan ng kama at dingding.
4. Paglilipat Mas Matandang Mga Magkakapatid Sa Family Bed
Kung ikaw ay nakikibahagi sa kama sa isang mas matandang bata, dapat mong ilipat ang nakatatandang kapatid sa labas ng kama bago ang pagbabahagi ng kama sa isang sanggol. Nagbabala ang Kalusugan ng Mga Bata Mula sa Nemours na ang mga sanggol ay hindi dapat magbahagi ng kama sa ibang mga bata, lalo na sa mga sanggol, dahil hindi nila alam ang pagkakaroon ng sanggol habang sila ay natutulog. Ang mga eksperto sa University of Notre Dame's Mother-Baby Behaviour Sleep Laboratory (BSL) ay sumang-ayon, na nagsasabi na ang mga sanggol sa ilalim ng isang taong gulang ay hindi dapat makatulog sa ibang mga kapatid sa bata.
5. Mapupuksa ang Mangangaliw
Inirerekomenda ni Pediatrician Dr. Jay Gordon na ang mga sanggol ay natutulog lamang sa ilalim ng ilaw na kumot o isang natutulog na kumot. Nangangahulugan ito na kailangan mong iwaksi ang down comforter hanggang sa ang iyong sanggol ay higit sa isang taong gulang.
6. Dumikit Sa Isang Bantog
Kung katulad mo ako, natutulog ka nang pinakamahusay na may dalawang unan sa ilalim ng iyong ulo (at marahil kahit na ang isa sa ilalim ng iyong likuran o sa pagitan ng iyong mga tuhod.) Sa kasamaang palad, ang mga unan ay nagdudulot ng peligro sa paghihirap sa mga sanggol. Ayon kay Babble, dapat mong gamitin lamang ang isang unan at tiyakin na iniiwasan mo ang unan sa mukha ng sanggol.
7. Gumamit ng Tight-Fitting Sheet
Inirerekomenda ni Kelly Mom na ang iyong ilalim na sheet ay magkasya nang banayad sa kutson na walang mga bunches o creases. Ito ay upang maiwasan ang sanggol na makakuha ng kusot sa mga sheet, o sa pagkakaroon ng sheet bungkos sa paligid ng kanyang mukha.
8. Mamuhunan sa Isang Incontinence Pad
Nang umuwi ako mula sa ospital, napagtanto ko na sinasadya kong nauwi sa bahay ang reusable incontinence pad na nasa higaan ng aking ospital. Sa paanuman, hindi sinasadya nitong natagpis sa aking tumpok ng mga ginamit na gown ng nars at mga kumot ng sanggol. Medyo nakaramdam lang ako ng pagkakasala nang hinila ko ito sa dry, at naisip kong ang aking kumpanya ng seguro ay malamang na sinisingil para dito.
Ang pad na ito ay isang lifesaver kapag kailangan kong palitan ang sanggol sa kama nang magdamag, at pinananatili din nito ang mga leaky diapers mula sa pagkalubog sa amin at pag-babad sa aming mga kutson nang magdamag. Inirerekomenda ni Alpha Mom ang pag-fasten ng hindi tinatagusan ng tubig na pad gamit ang mga pin ng kaligtasan upang maiiwasan ito. Maaari mong mahanap ang iyong sariling magagamit muli pad incontinence pad ($ 13) sa Amazon.
9. Siguraduhin na Nasa Lupon ang Kasosyo
Huling, ngunit tiyak na hindi bababa sa, siguraduhin na nais ng iyong kapareha na ibahagi ang kama, pati na rin. Iminungkahi ng Pagbubuntis at Baby na upang ang pinakamahusay na pagbabahagi sa kama ay gumana nang maayos, ang parehong mga magulang ay dapat sumang-ayon at kumportable sa ideya.
