9 Mga bagay na hindi mo dapat ihinto sa paggawa upang magpasuso, kahit na ano

Hindi madali ang pagpapasuso at, mas madalas kaysa sa hindi, maaaring makaramdam ng isang sakripisyo. Ang mga masiraan ng ulo ng mga inaasahan at mataas na hinihiling sa amin mga ina (at lipunan, hindi upang mailakip ang pamilya at mga kaibigan) na inilalagay lamang sa ating sarili ang mga paghihirap na iyon. Gayunpaman, at habang ang pagiging ina ay nangangailangan ng pagbabago, walang dahilan kung bakit ang iyong pagpili at kakayahang magpasuso ay dapat na sakupin ang iyong buhay. Sa katunayan, mayroong higit sa ilang mga bagay na hindi mo dapat ihinto sa paggawa upang magpasuso, kahit ano pa man.

Ang pagpapasuso ay isang pagpipilian na malayang gawin ng bawat ina, at kung minsan ang pagpipilian ay nagawa na para sa kanya kung hindi siya pisikal na mapangalagaan ang kanyang anak sa kanyang katawan. Hindi alintana, at marahil bago pa ipinanganak ang kanyang sanggol, dapat isaalang-alang ng isang ina ang kanyang sariling mga personal na kalagayan, kalusugan, at antas ng ginhawa kapag nagpapasya kung paano (o kung paano hindi) magkasya sa pagpapasuso sa kanya araw-araw na buhay. Habang ang pag-aalaga ay dapat na ganap na suportahan, ang pagpapasuso ay hindi kinakailangan upang maging isang ina, o isang "mabuting ina." Ito ay isa lamang sa maraming libong desisyon na gagawin ng isang ina habang pinalaki ang kanyang anak, at ang pagpili na iyon, habang ang isang sakripisyo sa maraming aspeto, ay hindi dapat maging mas mahalaga kaysa sa kalidad ng buhay ng isang ina.

Kaya, kapag ang isang bagong ina ay pagod at nahihirapan sa pagpapasuso at nangangailangan ng ilang suporta, naniniwala ako na napakahalaga na alam niya ang maraming bagay na hindi niya kailangang isakripisyo upang mag-alaga sa kanyang sanggol, o mabuhay hanggang sa ang ilan ay napansin na pinipilit sa kanya ng mga kaibigan, pamilya, iba pang mga ina, o lipunan nang malaki. Ang pagiging ina ay sapat na mahirap, kaya gupitin ang iyong sarili ng ilang sandali at siguraduhin na hindi mo isuko ang mga sumusunod:

Pag-iwan ng Bahay

Giphy

Ang ilang mga ina, nang tama, ay hindi komportable tungkol sa pag-aalaga sa publiko. Bilang isang resulta, mananatili sila sa loob ng kanilang mga tahanan at hindi lumalabas. Habang alam ko ang nakasanayan na ideya ng ating lipunan tungkol sa sekswalidad ng kababaihan (lalo na pagdating sa mga ina at ang pag-andar ng kanilang mga suso) ay lumikha ng mga nakakalason na kapaligiran kung saan ang pag-aalaga sa publiko ay natutugunan ng kahihiyan at paghuhusga, ang ideya ng isang bagong ina na pagiging nasa bahay ay ginagawa lamang ako ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala malungkot.

Hindi mo dapat maramdaman ang pangangailangan na manatiling pent up sa buong araw. Kung kaya mo at komportable na gawin ito, subukan ang iyong kamay sa isang takip sa pag-aalaga. Kung hindi, palibutan mo ang iyong sarili ng mga taong sumusuporta sa iyo na magtataguyod para sa iyo, at dumarating sa iyong pagtatanggol, dapat bang may magsabi ng isang bagay tungkol sa pagpapakain mo sa iyong anak sa publiko. Pagkatapos ng lahat, karapatan mo na gawin ito sa tuwing nais mo at / o kailangan.

Nakakatuwang Isang Kape

Napakahirap na sabihin sa akin ng mga tao na "dapat ay wala akong kape" nang buntis ako. Kaya, matapat, ang huling bagay na kailangan ko ay ang mga tao na nagmumungkahi na hindi ko dapat magkaroon ng aking regular na tasa ng caffeine kapag nagpapasuso ako. Maniwala ka sa akin, sa pagdaan ng pag-agaw sa tulog at ang 30 buwan na aking pagpapasuso sa aking anak ay nangangailangan ng liberal na dosis ng mainit na kape.

Kaya, huwag pakiramdam na kailangan mong ibigay ang iyong tasa ng kape sa umaga. Ayon sa BabyCenter, mas mababa sa 1 porsiyento ng caffeine na iyong ingest ay nagtatapos sa iyong suso.

Nakasuot ng Nice Damit

Giphy

Oo, kadalasan kapag nagpapasuso ka kailangan mong madaling ma-access ang iyong mga suso. Halimbawa, nag-aral ako sa isang kasal nang ang aking anak na lalaki na ilang buwan na, at nagsuot ng isang magandang damit na may isang zip sa likod at isang marapat na baywang. Anim na beses sa panahon ng pagdiriwang kailangan kong pumunta sa isang silid ng hotel at alisin ang aking buong damit upang pakainin siya, kaya hindi ito praktikal.

Gayunpaman, walang dahilan na kailangan mong magsuot ng purong utilitarian na damit lamang upang magpasuso. Maaari mong, matapat, magsuot ng kahit anong gusto mo sa kaunting mga pagsasaayos, tulad ng mga nangungunang tanke sa pagpapasuso sa ilalim ng iyong regular na shirt.

Inaasahan ang Katawang Autonomy

Napakadaling makaramdam ng pagkaantig kapag nagpapasuso ka. Ang mga sanggol ay nag-uumapaw sa oras at hinihingi, kaya't ang pagkakaroon ng mga ito na nakalakip sa iyo ng maraming beses sa isang araw ay makaramdam ka na parang wala kang kontrol sa iyong sariling katawan.

Gayunpaman, talagang mahalaga na mapanatili ang awtonomiya sa katawan at tandaan na lagi kang namamahala sa iyo. Kumuha ng ilang oras sa iyong sarili, magpahitit upang ang iba ay maaaring magpakain sa sanggol, o magkaroon ng isang tao na may posibilidad na sundin ang sanggol nang diretso pagkatapos ng sesyon ng pagpapasuso. Karapat-dapat kang makaramdam sa bahay sa iyong sariling balat.

Natutuwa ang Iyong Oras na Nag-iisa

Giphy

Oo, tiyak na mas mahirap na i-coordinate ang ilang "me time" kung ikaw ang may pananagutan sa pagpapakain sa iyong sanggol. Gayunpaman, lahat tayo ay nangangailangan at karapat-dapat ng oras sa ating sarili at para sa ating sarili, lalo na ang isang bagong ina na dumaan sa isang makabuluhang halaga ng pagbabago.

Kaya, gumawa ng isang iskedyul na nagbibigay-daan sa iyo upang masiyahan sa iyong sarili sa pagitan ng mga sesyon ng pagpapakain, magpahitit at mag-freeze ng iyong gatas, o kahit na huwag mag-atubiling suplemento sa formula kung iyan ay isang bagay na komportable ka. Ilang oras lang para sa iyo.

Natutuwa ang Iyong Pagkain

Kaya't maraming tao ang nagsikap na kontrolin ang kinakain ko noong buntis ako, at hindi natapos ito nang magsimula ako sa pagpapasuso. Mula sa pagmumungkahi ay iniiwasan ko ang mga maanghang na pagkain, sa mga kakaibang kumbinasyon ng pagkain, upang ipagbawal ang peanut butter at tsokolate, ang lahat ay tila alam kung ano ang "OK, " at kung ano ang hindi, makakain.

Maliban kung ang iyong doktor ay partikular na pinayuhan ka upang maiwasan ang isang partikular na pagkain, hindi na kailangang baguhin ang iyong mga gawi sa pagkain kapag nagpapasuso.

Nakasisiya ng Isang Bubble Bath

GIPHY

Kapag sinimulan ko ang pagpapasuso ay magkakaroon ako ng isang malaking pagpapaalis ng gatas kapag ako ay umakyat sa isang paliguan ng maiinit na tubig. Bilang isang resulta, hindi ko talaga nasisiyahan na maligo. Gayunpaman, napagpasyahan kong mahal na mahal ko sila kaya hindi ko sila susuko, kahit na ilang oras na "nasanay na."

Bukod kung ang isang paliguan ng gatas ay sapat na mabuti para sa Cleopatra, sapat na ito para sa akin.

Pag-inom ng Alkohol

Karamihan sa mga ina ay hindi bababa sa isang buong bote ng alak at agad na simulan ang pagpapasuso sa kanilang sanggol. Ibig kong sabihin, malinaw naman na hindi magandang ideya na alagaan ang isang sanggol kapag mas malasing ka, hayaan mong pakainin sila. Gayunpaman, ang mga ina ng pag-aalaga ay hindi kailangang ibigay nang buong buo.

Ayon sa La Leche League, kung ang isang ina ay umiinom paminsan-minsan, at nililimitahan ang kanyang pagkonsumo, perpektong ligtas sa pagpapasuso. Pinapayuhan din nila na hindi na kailangang mag-pump at mag-dump ng gatas pagkatapos nilang tangkilikin ang isang cocktail. Sa halip, ang alkohol ay lilipas sa iyong system sa loob ng ilang oras. Isang mabuting patakaran ng hinlalaki? Kung OK kang magmaneho, OK ka sa pagpapasuso.

Tinatangkilik ang Sex

Giphy

Sa aking karanasan, kapag ginagamit ang iyong mga suso para sa isang layunin madali itong makalimutan na maaari mo ring gamitin ang mga ito para sa iba pang mga bagay. Siyempre, kung ang pagpapasuso ay ilalabas ka sa sex, OK lang iyon. Dahil, alam mo, pahintulot.

Gayunpaman, hindi mo na dapat tingnan ang iyong mga suso bilang 100 porsyento na gumagana, at iyon iyon. Isa ka pang sekswal na pagkatao, at ang iyong mga pagpapasuso sa boobs ay maaari pa ring magamit para sa kasiyahan, din. Ang aming mga katawan ay hindi lamang para sa ina. Ito ang mga ito upang magamit sa anumang paraan na nais namin. Ang mga dibdib ay maaaring mag-alok ng ginhawa, maaari silang maging sekswal, at sila rin ay isang mapagkukunan ng pagkain para sa aming mga anak (kung kaya natin at nais).