9 Mga katotohanan na dapat tandaan pagkatapos ng pagkawala ng pagbubuntis

Ang aking unang pagkakuha ay nangyari nang bago pa man bumalik ang aking anak na babae 3. Ang kanyang kaarawan ng kaarawan ay binalak at, dahil ang aking asawa at ako ay nagsisikap ng anim na buwan upang mabuntis, ito ay isang kapana-panabik na oras. Kaya ang pagkawala ay hindi inaasahan at pinihit ang ating mundo (pansamantalang). Sa oras na iyon, talagang mahirap ako sa aking sarili, napuno ng kalungkutan, pagkalito, at mga katanungan tungkol sa kung ano ang nagkamali. Nais kong magkaroon ng isang tao na sabihin sa akin ang ilan sa mga hindi maikakaila na katotohanan na dapat tandaan ng bawat babae pagkatapos ng pagkawala ng pagbubuntis dahil, marahil ay, mapatawad ko ang aking sarili.

Sa oras na kinumpirma ng aking doktor ang pagkawala, hindi ako nakatuon sa partido ng aking anak na babae. Tulad ng, sa lahat. Sa halip, ang maisip ko lang ay ang mga hakbang na kakailanganin kong gawin na kahit papaano ay makalabas ako sa tanggapan ng doktor na iyon, at kung paano mahihigop ang bagong katotohanan na ito, habang ako ay humihikbi nang hindi mapigilan. Ang pamamaraan upang alisin ang fetus ay naka-iskedyul para sa susunod na araw kaya, sa teorya, maaari akong sumulong nang mabilis hangga't maaari. Kung madali lang iyon. Kailangang palayasin ako ng aking ina at ang kaarawan ng aking anak na babae, kahit na mahalaga, ay tila hindi gaanong kahalagahan sa isang oras na nasa kawalan ako ng pag-asa.

Lagi kong iniisip kung ano ang nagawa, ngunit sa parehong oras, kung hindi nangyari ang mga pangyayaring iyon, hindi ko kakailanganin ang aking kamangha-manghang sanggol na bahaghari. Pa rin, at anuman ang kung paano nawala ang pagkawala o ang mga kaganapan na sumunod, ito ay mahirap at nagbabago sa buhay. Marami akong natutunan mula nang marinig ko ang hindi maiisip, at ang mga araling iyon ay nagpapaalala sa akin ng mga bagay na kailangang marinig ng mga kababaihan - ang mahahalagang, hindi maikakaila na mga katotohanan na nais kong marinig. Hayaan silang magbabad at, sa huli, maniwala sa kanila, dahil sa ilang araw ay makikita mo ulit ang iyong pagkawala ng pagbubuntis (o pagkalugi) at maunawaan na hindi mo ito kasalanan. Narito ang ilang iba pang mga bagay na nais kong marinig:

"Hindi ako nagiisa"

Giphy

Hindi mahalaga kung gaano ako nasira sa naramdaman, pinapaalalahanan ako ng iba - kasama na ang mga nawala din - na hindi ako nag-iisa. Ang pag-iisa ay isang mahirap na pakiramdam na makipaglaban, kahit na sa isang mapagmahal na kapareha at anak na babae sa aking tagiliran, sapagkat ang ganitong uri ng nasasaktan ay pribado at dahil, sa totoo lang, hindi ko alam kung ano pa ang mararamdaman.

Ang pag-aalaala sa iyong sarili na hindi ka nag-iisa ay hindi mabubura ang sakit ng karanasan ngunit, sa pinakadulo, maramdaman mong maunawaan at suportado ng mga nagmamalasakit o kahit na bumaba ng mga katulad na landas.

"Ito ay Normal"

Giphy

Kahit na sa ilalim ng pinakamasamang kalagayan, mahalaga na ipaalala sa iyong sarili na nangyayari ang pagkakuha at normal ito. Ang dalas kung saan ang mga kababaihan ay nakakaranas ng pagkawala ng pagbubuntis ay hindi, at hindi dapat, bawasan ang iyong mga damdamin. Ang mga pagkakuha ay nangyayari sa malusog, mabubuhay, at ang pinaka-sabik sa mga kababaihan na inaasahan na maging mga ina, at madalas ay walang kinalaman sa anumang tiyak na variable.

Tulad ng sinabi sa akin ng aking doktor, "Tumitibok lang ang puso, at nangyayari ito sa lahat ng oras." Hindi ako nadama ng mabuti dahil maaaring totoo ito, ngunit dahil sa paalala sa akin ng mga salita ay hindi ako nakapagbago ng isang bagay.

"Hindi Ito Aking Fault"

Giphy

Hindi mahalaga kung gaano karaming beses na sinabi ko sa aking sarili na ang aking pagkakuha ay hindi ako kasalanan, nagpupumiglas pa rin ako sa pagtanggap ng katotohanan na iyon. Ang aking katawan ang nagdala ng sanggol, at ang aking katawan ay hindi nagpapanatili sa aking sanggol. Mahirap maipasa ang mga katotohanang iyon, anuman ang makatuwirang paliwanag ng isang doktor.

Gayunpaman, mahalaga na ulitin nating lahat ang mga salitang ito hangga't maaari, kung dahil lamang sa mga ito ang totoo. Sa parehong mga kaso ko, wala akong nagawa upang mag-ambag sa mga pagkalugi, at wala akong magawa upang maiwasan ang mga ito.

"Kailangan kong Mag-ingat sa Aking Sarili"

Giphy

Matapos ang aking unang pagkawala, ang pag-aalaga sa sarili ay nahulog sa ilalim ng aking listahan ng prayoridad. Ito ay hindi sa layunin, ito ay dahil lamang sa sobrang gulo ng aking sariling luha upang alagaan ang ehersisyo o paglalagay ng pampaganda. Para sa paghahanap ng aking paraan sa pamamagitan ng kalungkutan, kailangan kong ipaalala sa aking sarili kung gaano kahalaga ang pag-aalaga sa sarili. Pagkatapos ng lahat, hindi lamang nag-alala ako sa aking sarili, ngunit mayroon din akong anak (3) taong gulang na anak na pangalagaan. Kinakailangan niya ako, at upang maging pinakamahusay na ina para sa kanya, kailangan kong madali ang aking sarili.

"Hindi Ito Mahalaga Kung Ano ang Iisip ng Iba Pa"

Giphy

Kapag dumaan ka sa isang pagkakuha, lahat ay may damdamin tungkol dito. Habang nakikiramay ako sa sakit ng ibang tao (tulad ng aking asawa), ito ay tungkol sa aking pinagdaanan. Huwag hayaan ang iba na iwasan ang iyong sakit upang sa tingin mo sa kanila. Bahala ka.

"Maaari Akong Magdalamhati Hangga't Kailangan Ko Na"

Giphy

Bawat taon, sa Septiyembre 29, dumadaan pa rin ako sa isang proseso ng nagdadalamhati. Walang limitasyong oras sa sakit, kaya kung magtataka ang iba kung bakit hindi ka pa "lumipat" pa, kalimutan ang mga ito. Ang kalungkutan at pagpapagaling ay magagawa hangga't gusto nila. May kaunti kang magagawa upang makontrol ang anuman dito, kahit na aktibo ka. Ang sakit ay matigas ang ulo ngunit, pagkatapos ng isang bagay na katulad nito, OK lang.

"Marami Akong Mahusay na Bagay sa Akin"

Giphy

Habang nakapaloob sa aking pagkakuha, madali itong mawala sa aking kagalingan sa aking buhay. Ang aking asawa, ang aking anak na babae, ang aking pamilya - lahat ng mga bagay na mayroon ako bago ko pa man alam na buntis ako.

Sa kagyat na pagkalugi ng isang pagkawala kaya nakakagulat at matindi, mahirap tandaan na bigyang pansin ang mga maliit na bagay na magdadala sa iyo ng kagalakan. Naaalala ko pa, ilang araw matapos akong umuwi mula sa ospital, ang aking anak na babae na nagtatanghal sa akin ng isang bapor na ginawa niya habang wala ako. Sa oras, ito ang lahat.

"Pinapayagan Akong Makaramdam Kahit Ano ang Gusto Ko"

Giphy

Hindi mahalaga kung ikaw ay malungkot, masaya, nalulumbay, o kakaibang OK matapos ang isang pagkawala ng pagbubuntis. Anuman ang naramdaman mo ay ang tamang pakiramdam. Dumaan ako sa isang matinding emosyon. Mula sa pagkalito hanggang sa pagtanggap at lahat ng nasa pagitan, walang tamang paraan upang madama ang nangyari sa loob ng iyong katawan.

"Malalakas Ko Ito"

Giphy

Maaaring hindi ito naramdaman sa oras, ngunit bilang isang taong naroon (dalawang beses), mangyaring tandaan na ito rin, ay ipapasa. Marahil hindi ang panghihinayang at marahil hindi ang sakit o pag-usisa ng kung ano ang maaaring nangyari, ngunit ang mga araw ay lilipas at ilang araw ay titingnan mo muli at makita na ikaw ay lahat, maaari mong gawin ang lahat ng iyong magagawa para sa isang sanggol na iyong anak d nagmahal sa buwan at sa likod. Tama na yan.